Tratar el Dolor de Pies

dolor de piesEl dolor de pies es un padecimiento que afecta a diario a una gran cantidad de personas. Su presencia es bastante molesta y sus causas son muy variadas. Debido a lo común que es esta dolencia hemos decidido hablarte de algunas de las formas como puedes tratarla.

No dejes de conocer estas formas y hacer uso de ellas.

Causas y Síntomas del Dolor de Pies

Para poder aliviar el dolor que se puede sentir en los pies es muy importante conocer inicialmente las causas de este dolor.

En realidad estas pueden ser muy variadas,  pero de forma general las siguientes son las más comunes:

  • Los problemas circulatorios.
  • El uso de calzado incomodo o no apto.
  • Caminar mucho.
  • Estar largos periodos de pie.
  • El exceso de peso.

Estas son solo algunas de las causas del dolor de pies. Ahora, es el momento de hablar de sus síntomas:

  • Cansancio.
  • Ardor en los pies
  • Imposibilidad para caminar o dolor al caminar.
  • y en ciertos caso imposibilidad para dormir, debido a la intensidad del dolor.

Debemos tener muy claro que los pies cuentan con una estructura bastante compleja y es que se encuentra compuesto por un total de 28 huesos. Así mismo poseen 31 tendones, un total de 107 ligamentos y sus músculos son 18.

Debido a su complejidad los pies requieren de un cuidado en especial y por eso se recomienda que al terminar la jornada se realice un buen masaje en la zona. para evitar el dolor o posibles irritaciones.

Tips para Aliviar el Dolor De Piestratar dolor de pies

Si el dolor en los pies se ha presentado lo que debe hacer es seguir las siguientes recomendaciones para combatirlo:

  • Lo ideal es que empiece con un buen baño tibio para sus pies. A esta agua le puede añadir sal marina para ayudar. Luego de este primer baño debe aplicarse agua fría y secar con mucho cuidado.
  • También debe  hacerse un masaje en los pies, haciendo uso de aceite. Se puede usar por ejemplo el de romero, el cual es reconocido por su propiedad antiinflamatoria. Con él se ayuda a mejorar la circulación.
  • En el caso de sentir ardor en los pies se puede frotarlos con un poco de agua y vinagre. También se puede dar un baño con agua fresca y agregar unas cuantas gotas de esencia de menta.
  • Si se tiene sequedad lo ideal sería masajear haciendo uso de aceite de ricino.

Finalmente, para que no deba entrar a tratar el dolor de pies lo que se aconseja es prevenir su aparición. Para lograrlo lo que se aconseja es no caminar en exceso y hacer uso de zapatos cómodos y adecuados para ello. El calzado muy apretado no debe usarse así como tampoco se aconseja el uso de zapatos demasiado altos (no superior a los 3 cm).  Al estar de pie se aconseja cambiar de postura y se recomienda también tener una alimentación que promueva la buena circulación de la sangre.

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